Como mejorar tus relaciones
2 claves para conseguirlo. En general, muchos de nuestros problemas y sufrimientos surgen por como nos relacionamos con los demás.
En este curso recibiremos enseñanzas que nos ayudarán a mejorar nuestras relaciones cultivando un buen corazón, y aprenderemos meditaciones que contribuirán a permanecer en paz y armonía con los demás. Date la oportunidad de sanar esas relaciones que te generan una carga emocional, estrés, o incomodidad, empieza a cultivar tu amor y paz interior.
¡Todo el mundo es bienvenido!
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COMO MEJORAR TUS RELACIONES
2 claves para conseguirlo.
En general, muchos de nuestros problemas y sufrimientos surgen por como nos relacionamos con los demás. En este curso recibiremos enseñanzas que nos ayudarán a mejorar nuestras relaciones cultivando un buen corazón, y aprenderemos meditaciones que contribuirán a permanecer en paz y armonía con los demás. Date la oportunidad de sanar esas relaciones que te generan una carga emocional, estrés, o incomodidad, empieza a cultivar tu amor y paz interior.
¡Todo el mundo es bienvenido!
CLASES DE MEDITACIÓN EN HUESCA
Meditaciones que relajan y eliminan el estrés.
El ritmo de vida actual nos lleva a vivir con estrés, ansiedad y una sensación constante de exigencia. Cuando esta situación se mantiene en el tiempo, nos sentimos agobiados, cansados, con saturación mental y dificultad para desconectar.
La meditación puede ser una herramienta muy valiosa para aprender a parar, recuperar la calma y cuidar nuestra salud y bienestar.
En estas clases aprenderás, de forma sencilla, diferentes técnicas de relajación y meditaciones que te ayudarán a calmar el flujo de pensamientos, disminuir la carga mental y gestionar mejor el estrés del día a día.
INFORMACIÓN
CLASES EN HUESCA
Meditaciones que relajan y eliminan el estrés.
El ritmo de vida actual nos lleva a vivir con estrés, ansiedad y una sensación constante de exigencia. Cuando esta situación se mantiene en el tiempo, nos sentimos agobiados, cansados, con saturación mental y dificultad para desconectar.
La meditación puede ser una herramienta muy valiosa para aprender a parar, recuperar la calma y cuidar nuestra salud y bienestar.
En estas clases aprenderás, de forma sencilla, diferentes técnicas de relajación y meditaciones que te ayudarán a calmar el flujo de pensamientos, disminuir la carga mental y gestionar mejor el estrés del día a día.
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MAESTRA
Alba Setareh-Aseman
Es la maestra de meditación kadampa de Huesca, practica y estudia el budismo kadampa desde hace más de 10 años. Forma parte del programa fundamental de estudios en Zaragoza, en dónde también imparte cursos mensuales de meditación. Su forma de enseñar es cercana y accesible, su estilo práctica y claro hace que aprender con ella sea natural y enriquecedor.
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN
PAZ INTERIOR
Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.
BUEN CORAZÓN
Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los más.
ACTITUD POSITIVA
Sabremos gestionar las situaciones difíciles, transformaremos las dificultades.
CONCENTRACIÓN
Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.
SABIDURÍA
Aprenderás a reconocer, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican a ti y a los demás.
FELICIDAD PURA
Se cumplirán tus deseos y serás una fuente de inspiración para los demás.
ESTRUCTURA DE UNA SESIÓN
¿Qué esperar de una clase?
ESTRUCTURA DE UNA SESIÓN
¿Qué esperar de una clase?
GALERÍA KARUNA
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo son las clases?
Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.
¿Se necesita experiencia?
No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.
¿Puedo incorporarme en cualquier momento?
Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.
¿Necesito inscribirme?
Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono de descuento, puedes solicitarlo en la recepción cuando asistas a la clase.
¿Qué tengo que llevar?
La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial. Puedes traer un cuaderno para tomar notas.
Una hora, ¿no será mucho para empezar?
La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para las recibir las instrucciones. Con la guía del maestro, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.
¿Podré sentarme en silla?
A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.
¿Qué es la tarjeta kadampa?
Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Por 30€ al mes puedes asistir a todas las clases de meditación semanales, cursos de sábados sin coste adicional. En este enlace encontrarás información detallada. Haz click aquí.