Ciclo enero: nuevo año, NUEVOS HÁBITOS
Enseñanzas prácticas y meditaciones guiadas, para que puedas aprender a meditar e incorporar un hábito saludable en tu vida.
¿En qué consiste el ciclo?
A través de clases y meditaciones guiadas, podrás crear un hábito saludable y disfrutar de los innumerables beneficios que aportará la meditación a tu vida.
– Aumentar tu paz interior y por lo tanto tu felicidad.
– Mejorar tus relaciones con los demás.
– Reducir el estrés y la ansiedad.
– Darle un descanso a tu mente.
– Mejorar tu concentración.
– Mejorar tu salud y descanso.
Información
LOS MAESTR@S DE LOS CURSOS DE SÁBADO
Nicolás Guerrero
Es el maestro residente del Centro de Meditación Kadampa de Zaragoza.
Desde el año 2017 ha estudiado el Dharma Kadam bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso en el centro de meditación kadampa de Barcelona, en dónde ha vivido desde entonces. En 2024, completó el curso de formación de maestros (ITTC) en el KMC Manyhushri en Inglaterra y fue nombrado maestro residente del KMC Zaragoza. Posee una visión práctica de las enseñanzas de Buda, y las transmite de una forma clara y accesible.
Actualmente dirige el programa de estudios, retiros y clases de meditación que se organizan en Zaragoza.
Alba Setareh
Alba estudia y practica el budismo kadampa desde hace varios años, es la maestra de meditación kadampa en Huesca, y es conocida por impartir cursos de forma simple, clara y didáctica.
Podrás utilizar los consejos de Buda para solucionar tus problemas diarios, desarrollar hábitos mentales positivos y constructivos que aportarán gran sentido a tu vida.
Aprende a disfrutar de paz de forma continua incorporando la meditación a tu rutina.
¡Todo el mundo es bienvenido!
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo funciona el reto?
En el reto pagas una tarifa plana y puedes hacer todas las actividades que desees durante el tiempo que dure el reto. No es necesario asistir a todas. Puedes escoger las que quieras.
¿Cómo son las clases?
Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar nuestras buenas cualidades y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.
¿Se necesita experiencia?
No es necesario tener experiencia previa.
¿Puedo incorporarme en cualquier momento?
Sí, puedes incorporarte en cualquier momento. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.
¿Qué tengo que llevar?
La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial. Puedes traer un cuaderno para tomar notas.
¿Podré sentarme en silla?
A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.