Descripción
Aprende a Meditar
Programa diseñado para conocer las bases de la meditación.
- Recomendado para aquellos que empiezan a meditar o desean profundizar.
- No se requiere conocimientos previos.
Al practicar la meditación, creamos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas.
De manera gradual adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.
Si practicamos la meditación con regularidad, finalmente lograremos eliminar los estados emocionales alterados y que nos perjudican y, de este modo, disfrutaremos de la paz interna todo el rato.
Si practicamos la meditación, nuestras distracciones irán disminuyendo y experimentaremos una sensación de serenidad y relajación. Nuestra mente se volverá lúcida y espaciosa.
Descubre los beneficios de la meditación, genera paz en tu interior, reduce tu estrés y ansiedad y disfruta así de verdadera felicidad.
