FABRICA TU PROPIO MALA Y DESCUBRE EL PODER DE LOS MANTRAS
Taller para aprender a hacer tu propio mala
Los malas son los rosarios budistas, y los utilizamos para meditar y para contar mantras. Debido a ello, son considerados objetos rituales y deben elaborarse de manera correcta, cumpliendo con requisitos espirituales que los conviertan en “malas cualificados”.
En este taller presencial, aprenderás las técnicas para crear un mala y la manera de bendecirlo. Dispondrás de todo lo necesario para crear tu primer mala, que te podrás llevar para tu propio uso o para regalar (Material incluido en el precio del taller)
Aunque un mala puede parecer algo ordinario, en manos de alguien que lo utiliza para meditar con mantras y oraciones, se convierte en una poderosa herramienta para crear paz interior, que con el tiempo se llena de energía inspiradora y se hace eficaz para recibir bendiciones y para bendecir a otras personas
Una manera divertida y diferente para conectar con el Dharma (las enseñanzas de Buda)
¡Te esperamos! Ven y disfruta de este taller abierto a todo el mundo.
ESTRUCTURA DE UNA SESIÓN
¿Qué esperar de cada sesión?
LA MAESTRA
Alba Setareh-Aseman
Es maestra Kadampa en el Centro Yhe Tsongkhapa de Zaragoza y del KMC Bilbao.
LA MAESTRA
Alba Setareh-Aseman
Alba Setareh-Aseman Baurés conoció el budismo Kadampa moderno a través de su madre, a la edad de 21 años, en un festival internacional; desde entonces ha practicado de forma sincera en los centros KMC Mahakaruna de Barcelona y CBK Yhe Tsongkhapa de Zaragoza, donde actualmente forma parte del Programa Fundamental de estudios.
Además, desde hace varios años, también imparte talleres mensuales de meditación de forma clara, enfocados a practicantes que quieren aprender y mejorar su meditación; y clases semanales en la rama de Huesca.
PROGRAMA DEL CURSO
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo son las clases?
Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.
¿Se necesita experiencia?
No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.
¿Puedo incorporarme en cualquier momento?
Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inician y concluyen los temas. Siempre es un buen momento para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.
¿Necesito inscribirme?
Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono de descuento, puedes solicitarlo en la secretaría cuando asistas a la clase.
¿Qué tengo que llevar?
La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial.
Puedes traer un cuaderno para tomar notas.
Una hora, ¿no será mucho para empezar?
La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para las recibir las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.
¿Podré sentarme en silla?
A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.
¿Qué es la tarjeta kadampa?
Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Por 30€ al mes puedes asistir a todas las clases de meditación semanales, talleres de sábado y retiros urbanos sin coste adicional. En este enlace encontrarás información detallada. Haz click aquí.