Curso-taller: rellenado de estatuas budistas

¿Y si pudieras darle ``vida`` a una pieza de arte sagrado? ✨

Un Buda no es solo una figura decorativa. En la tradición budista, una estatua cobra su verdadero sentido y poder espiritual a través de un ritual sagrado: el rellenado.

Te invitamos a un taller único de arte budista con significado, donde no solo aprenderás sobre una tradición milenaria, sino que participarás activamente en ella.

🌟 ¿En qué consiste la experiencia?

En el budismo se dice que, al rellenar una estatua con mantras enrollados, esencias, tierras sagradas e intenciones puras, le estamos poniendo «vida» a la escultura. Deja de ser un objeto de arcilla o metal para convertirse en un imán de energía positiva y un recordatorio vivo de tu paz interior.

Al participar en este taller:

  • Creas con propósito: Conectarás con la historia y el simbolismo detrás del arte budista.
  • Acumulas buena energía: Cada mantra y elemento que introduces es un acto de meditación activa y un imán de méritos espirituales para tu vida.
  • Rellenado en grupo: entre todos rellenaremos una estatua para luego colocarla en el altar. Luego tu con todo el conocimiento podrás rellenar tu propia estatua.

Información


  • Maestr@: Gabby Palomé
  • Día: Sábado 4 de julio
  • Horario: 11:00 – 16:00h
  • Precio: €20 (socios TK gratuito)

Maestra


Gabby Palomé

Es maestra de meditación y practicante del budismo kadampa desde hace más de 15 años, se ha formado bajo la compasiva guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché. Actualmente reside en Barcelona y forma parte del programa de estudios en su ciudad.

Gabby P

PROGRAMA 


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SÁBADO

Primera parte

11:00 – 13:00h. Explicaciones, taller de mantras

Descanso y tiempo para comer

13:00h – 14:00h

3ª sesión - Segunda parte

14:00h – 16:00h. Rellenado y sellado de la estatua. Oraciones finales.
  • Durante la primera parte recibiremos las instrucciones paso a paso y, confeccionaremos rollitos de mantras (2h) y durante la segunda parte, haremos las oraciones para bendecirlo, lo rellenáramos entre todos y lo colocaremos en el altar (2h).
  • Recibirás instrucciones paso a paso de como preparar la estatua, como rellenearla y que materiales se necesitan. Entre todos aprenderemos a enrollar mantras, para que luego tu puedas hacerlo en casa.

MAESTR@S


Mamen Pelijero
Mamen Pelijero
José Ignacio Gimenez
José Ignacio Gimenez

 ESTRUCTURA DE UNA SESIÓN


¿Qué esperar de cada sesión?

  • Meditación guiada

    Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

  • Enseñanza

    A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.

  • Meditación final

    Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.

Alba Setareh

LA MAESTRA


Alba Setareh-Aseman

Alba estudia y practica el budismo kadampa desde hace varios años, es la maestra de meditación kadampa en Huesca, y es conocida por impartir cursos de forma simple, clara y didáctica.

«Las estatuas de Budas son una fuente de profundas bendiciones para la gente de este mundo. Incluso para los no budistas, simplemente mirar una estatua de Buda bendecirá su mente y sembrará las semillas de la virtud y la felicidad futura.»

Beneficios de la meditación

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fente de inspiración para los demás.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cómo son las sesiones?

En cada sesión escucharás una o dos meditaciones guiadas y explicaciones. Además se exponen métodos y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las actividades están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial. Puedes traer un cuaderno para tomar notas.

Un curso, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase o de los cursos no está relacionada con el nivel de la misma. No solo hay meditaciones sino también se necesita tiempo para las recibir las instrucciones. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

¿Yo también puedo meditar?

Aprende desde 0

Ponle paz a tu día con una meditación sencilla explicada paso a paso

¿Qué vas a encontrar?

  • Enseñanzas sencillas y meditaciones guiadas. 
  • Herramientas para empezar a meditar y crear tu propio refugio interior.
  • Consejos prácticos para inspirarte. 

Metodología de curso:
El curso está formado por 2 sesiones de 75 minutos cada una de ellas. Podrás encontrar enseñanzas, prácticas guiadas e intervalos de 30min donde podrás charlar, descansar, preguntar o reflexionar sobre las técnicas expuestas.

Estos cursos son aptos para todo el mundo, tanto para quien nunca ha meditado como para quien ya lleva tiempo en ello.

Información


Alba Setareh
  • Maestr@: Alba Setareh
  • Día: Sábado 1 de noviembre
  • Horario: 11-14h
  • Precio: 15€ (clase suelta 10€) Gratis para socios TK y retos.

Beneficios de la meditación

Libérate de las emociones negativas

Aprende a soltar

¿Te gustaría soltar el pasado y todo lo que te ata? ¿Te gustaría liberarte de todo el ruido mental? A veces la carga emocional que arrastramos se va haciendo más pesada con el paso del tiempo y no sabemos cómo afrontar lo que nos pasa.

En este curso exploraremos juntos cómo liberar el peso del pasado y encontrar paz en el presente y en nuestra mente a través de:

🔹 Meditaciones guiadas.
🔹 Espacio para compartir tus dudas y preguntas.
🔹Herramientas para tu vida diaria.

Todo el mundo puede participar, no hace falta tener experiencia.

Libérate de las emociones negativas

Aprende a soltar

¿Te gustaría soltar el pasado y todo lo que te ata? ¿Te gustaría liberarte de todo el ruido mental? A veces la carga emocional que arrastramos se va haciendo más pesada con el paso del tiempo y no sabemos cómo afrontar lo que nos pasa.

En este curso exploraremos juntos cómo liberar el peso del pasado y encontrar paz en el presente y en nuestra mente a través de:

🔹 Meditaciones guiadas.
🔹 Espacio para compartir tus dudas y preguntas.
🔹Herramientas para tu vida diaria.

Todo el mundo puede participar, no hace falta tener experiencia.

 

 

Información


Maestro


Estela Alonso

Desde el año 2003 ha estudiado y practicado el budismo kadampa en Estados Unidos, Madrid y Zaragoza, bajo la guía del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché. Su clara visión de las enseñanzas y forma de transmitirlas hacen de ella una maestra muy poderosa.

PROGRAMA 


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SÁBADO

1º sesión del curso

11 – 12:15h – Sesión 1

Descanso y espacio para compartir

12:15 – 12:45h

Sesión 2

12:45 – 14:00h
Al practicar la meditación, creamos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas. De manera gradual adquirimos una estabilidad mental que nos permite estar siempre felices en lugar de oscilar entre los extremos de la euforia y el desaliento.

Estructura de una sesión


¿Qué esperar de cada sesión?

  • Meditación guiada

    Cada sesión comienza con una meditación en la respiración, para calmar la mente, eliminar las distracciones y cultivar paz interior.

  • Enseñanza

    A continuación se hace una explicación de los métodos prácticos que provienen de las enseñanzas de Buda para ser felices en nuestro día a día, solucionar nuestros problemas internos y cultivar estados mentales apacibles.

  • Meditación final

    Las sesiones acaban con una segunda meditación basada en las ideas aprendidas además de consejos para integrarlas en nuestra vida cotidiana.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia previa. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las quieren mejorar la calidad de su concentración, comprensión teórica y habilidad práctica en la vida diaria.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial.

Puedes traer un cuaderno para tomar notas.

¿Cómo es la comida?

Ofrecemos un menú básico vegetariano, y comemos todos juntos dentro del local. Puedes irte a comer fuera, pedirnos tu menú, o traer tu comida y comer con nosotros también. ¡Eres libre!