SOBRE TALLER

Taller: “APRENDE A MEDITAR”

Parece que las adversidades y la paz interior están reñidas. El ritmo de vida actual nos hace sufrir de mucho estrés y ansiedad por lo que la meditación es una herramienta fundamental. Con estas clases aprenderás técnicas de relajación que te ayudarán a tranquilizar tu mente y tener así menor estrés y ansiedad.

Muchas personas se ven de repente desbordadas por mucho trabajo o pasan por un momento difícil y desarrollan estados mentales de nervios, agobio o incluso crisis de ansiedad. Además esto a veces puede acabar transformándose en una depresión o niveles de estrés muy elevados.

En estas clases muy prácticas, aprenderás a detectar, reducir y finalmente a eliminar el estrés y la ansiedad simplemente poniendo en práctica las técnicas de relajación y meditación milenarias con las que podrás controlar los nervios y disfrutar de más paz y felicidad.

Descubre los beneficios de la meditación, genera paz en tu interior, reduce tu estrés y ansiedad y disfruta así de verdadera felicidad.

PROGRAMA

MAESTROS

Xavi Llenas Farber es el maestro residente del Centro Yhe Tsongkhapa de Zaragoza.

Encontró el budismo a los 20 años de edad y cambió su manera de ver el mundo.
Desde 2003 ha estudiado el Dharma Kadam bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso. Comenzó a impartir enseñanzas de Dharma Kadam en 2014. Recientemente, en julio de 2018, ha completado con éxito el curso intensivo de formación de maestros (IRTTC) en el KMC Manjushri en Inglaterra y ha sido nombrado maestro residente del CBK Yhe Tsongkhapa de Zaragoza.

Myriam Álvarez es maestra Kadampa en el Centro Yhe Tsongkhapa de Zaragoza.

Myriam conoce el budismo kadampa desde el 2003 y sigue el Programa Fudnamental. Posee amplio conciemiento de las enseñanzas de Gueshe Kelsang Gyatso y las transmite de corazón y de forma clara. Su dedicación y fe hacen de ella una practicante kadampa ejemplar.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

REFERENCIAS

PRECIOS

15€. Gratis para titulares de tarjetas kadampa.

Precios detallados: