MEDITACIONES ESENCIALES PARA SER FELIZ ·
Un taller mensual en el que podrás aprender las técnicas básicas de meditación: comprender qué es la meditación, por qué meditar, cómo preparar un espacio para meditar, cómo eliminar las distracciones y en qué enfocar la mente.
En cada taller aprenderemos a encontrar un objeto de meditación diferente. Cada objeto de meditación nos libera de diversos problemas y aflicciones, como el estrés, la ansiedad, la irritación, etc, y nos ayuda a cultivar actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son una fuente de armonía para nuestro entorno. Para entender y encontrar el objeto de meditación, se ofrecerán explicaciones de las escrituras budistas, ejemplos y analogías, y sobre esta base nos ejercitaremos con meditaciones guiadas.
*Recomendado junto con las clases semanales donde podrás adquirir una experiencia más profunda y personal.
* Todos los talleres son para aprender a meditar. Los temas hacen referencia a los pensamientos en los que aprenderemos a concentrarnos. Estos pensamientos se denominan ‘objetos de meditación’. Estos pensamientos apaciguan nuestra mente cuando lo analizamos y nos concentramos en él.
La retentiva o mindfulness
De entre los factores mentales necesarios para meditar, la retentiva o mindfulness es fundamental porque es el que nos permite permanecer conscientes de lo que hemos comprendido mediante nuestra contemplación y mantener la sabiduría adquirida. En el taller aprendemos a ejercitar nuestra retentiva, y cuando la desarrollemos, podremos eliminar las distracciones con facilidad y disfrutar de paz interior durante largos períodos de tiempo.
PROGRAMA
MAESTROS
Kelsang Pagchen
Kelsang Pagchen es nuestro maestro residente. Ordenado como monje budista en 2014 ha estudiado y practicado en profundidad el budismo kadampa bajo la guía de su maestro, el venerable Gueshe Kelsang Gyatso Rimpoché, desde los 23 años de edad.
Pagchen es un maestro muy inspirador y con amplia experiencia, que transmite las enseñanzas de Buda de una forma cálida y práctica, y demuestra con destreza cómo aplicarlas en su vida diaria, mostrando un ejemplo práctico de cómo solucionar nuestros problemas humanos a través de la meditación y encontrar una vida llena de sentido. Dirige los programas de estudios, retiros y clases de meditación que el centro organiza en Aragón, Lleida, La Rioja y regiones cercanas.
Enseñanzas:
Las meditaciones del Mahamudra
Las etapas para realizar nuestra propia mente
Descubre la naturaleza y función verdaderas de tu propia mente
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN y EL MINDFULNESS
PRECIOS
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Precio por persona para el taller completo si te inscribes antes. 25€ si te inscribes el mismo día del taller. Descuentos para titulares de tarjetas kadampa. No se requiere inscripción previa.
Precios* detallados:
- Taller completo 20€ si te inscribes antes, 25€ si te inscribes el mismo día del taller.
- Descuentos para los titulares de tarjetas kadampa: Gratis para tarjetas Cursos, Yhe Tsongkhapa y superiores. Más información aquí.
- Precios desglosados: día completo 20€ si te inscribes antes, 25€ el mismo día del taller, medio día 18€, enseñanza 12€, meditación 6€.
* Todos somos voluntarios. Los beneficios se destinan para hacer estas enseñanzas accesibles para todos en Zaragoza y alrededores.
Inscríbete enviando este formulario
Lugar
Centro Budista Kadampa Yhe Tsongkhapa
Calle Cánovas 13, Zaragoza
644 390 341
info@meditarenzaragoza.org
