SOBRE LA CLASE

Nuevos ciclos cada mes

Estas clases están abiertas a todo el mundo, sea cual sea el nivel de interés o experiencia, tienes la oportunidad de aprender más acerca de la meditación, la relajación, y de la búsqueda de la paz y la felicidad interior.

En cada clase semanal se explicará una meditación diferente y a continuación meditaremos en ella. Para acabar habrá una tertulia con preguntas y respuestas con té y galletas.

Cuando la turbulencia de las distracciones disminuye y nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de la vida diaria.

La mayoría de las dificultades y las tensiones que sufrimos tienen su origen en la mente y muchos de nuestros problemas, como la mala salud, son provocados o agravados por el estrés. Si practicamos la meditación en la respiración durante diez o quince minutos al día, podremos reducir nuestro estrés.

Entonces, experimentaremos una gran sensación de tranquilidad y bienestar, y nuestros problemas se desvanecerán. Sabremos manejar mejor las situaciones difíciles, nos sentiremos más cerca de los demás, seremos más atentos con ellos y nuestras relaciones mejorarán.

PROGRAMA

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TODOS LOS SABADOS DE 19:30 a 20:30

Enseñanzas

Meditación

Tertulia

MAESTRO

Javier Santiago

Xavi Puig es maestro de meditación kadampa. Siente un gran aprecio por el budismo kadampa y le encanta enseñar: “Es mi mayor deseo compartir este tesoro y me entusiasma hacerlo. Es algo espontáneo, muchas veces pienso cuando me cruzo con desconocidos: “cómo me gustaría poder enseñarte lo que yo estoy aprendiendo.” Es un maestro muy cercano e inspirador que nos ayuda a practicar la meditación desde cero y para todos los niveles.

Enseñanzas:

  • Aprender a meditar, meditar más o mejor

  • Cómo mejorar la concentración

  • Cómo mantener siempre una mente feliz

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fente de inspiración para los demás.

PRECIO

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Precio de la clase.  Gratis para titulares de tarjetas kadampa.

No es necesario inscripción previa. Todo el mundo es bienvenido.

Precios detallados:

No está incluido en el precio:

  • Clase 6€
  • Gratis para los titulares de tarjetas kadampa
  • Las bebidas y pasteles del Café de la Paz
  • Los artículos de la tienda