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SOBRE EL CURSO

Taller: Mindfulness para mejorar tus relaciones

La retentiva o mindfulness

De entre los factores mentales necesarios para meditar, la retentiva o mindfulness es fundamental porque es el que nos permite permanecer conscientes de lo que hemos comprendido mediante nuestra contemplación y mantener la sabiduría adquirida. En el curso aprendemos a ejercitar nuestra retentiva, y cuando la desarrollemos, podremos eliminar las distracciones con facilidad y disfrutar de paz interior durante largos períodos de tiempo.

Un taller mensual en el que podrás aprender las técnicas básicas de meditación: comprender qué es la meditación, por qué meditar, cómo preparar un espacio para meditar, cómo eliminar las distracciones y en qué enfocar la mente.

En cada taller aprenderemos a encontrar un objeto de meditación diferente. Cada objeto de meditación nos libera de diversos problemas y aflicciones, como el estrés, la ansiedad, la irritación, etc, y nos ayuda a cultivar actitudes beneficiosas que nos proporcionan paz interior y son una fuente de armonía para nuestro entorno.

PROGRAMA

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SÁBADO 3 DE NOVIEMBRE

Meditación y enseñanzas

10:30h – 11:30h

Meditación y enseñanzas

12:00h – 13:00h

MAESTRO

Xavi Llenas Farber es el maestro residente del Centro Yhe Tsongkhapa de Zaragoza.

Encontró el budismo a los 20 años de edad y cambió su manera de ver el mundo.
Desde 2003 ha estudiado el Dharma Kadam bajo la guía del venerable Gueshe Kelsang Gyatso en los centros KMC Mahakaruna de Barcelona, KMC España en Málaga y KMC Vajrayana de Madrid. En 2009 se traslada a Euskadi y contribuye desde su origen y de manera activa al establecimiento del CBK Maitreya de Donostia San Sebastián, donde empieza a impartir enseñanzas de Dharma Kadam en 2014.

Recientemente, en julio de 2018, ha completado con éxito el curso intensivo de formación de maestros (IRTTC) en el KMC Manjushri en Inglaterra y ha sido nombrado maestro residente del CBK Yhe Tsongkhapa de Zaragoza.

Actualmente dirige el programa de estudios, retiros y clases de meditación que el Centro organiza en Zaragoza.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIOS

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15€. Gratis para titulares de Tarjetas Kadampa Cursos

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Precios detallados:

No está incluido en el precio:

  • Taller completo 15€.
  • Gratis para los titulares de tarjetas kadampa.
  • Las bebidas y pasteles del Café de la Paz
  • Los artículos de la tienda

Tel.: 644 390 341

email: info@meditarenzaragoza.org