SOBRE EL CURSO

Taller: “APRENDE A MEDITAR”

Programa diseñado para conocer las bases de la meditación. 

  • Recomendado para aquellos que empiezan a meditar o desean profundizar.
  • No se requiere conocimientos previos.
  • En el descanso disfruta del Café de la Paz.

Parece que las adversidades y la paz interior están reñidas. El ritmo de vida actual nos hace sufrir de mucho estrés y ansiedad por lo que la meditación es una herramienta fundamental. Con estas clases aprenderás técnicas de relajación que te ayudarán a tranquilizar tu mente y tener así menor estrés y ansiedad.

Muchas personas se ven de repente desbordadas por mucho trabajo o pasan por un momento difícil y desarrollan estados mentales de nervios, agobio o incluso crisis de ansiedad. Además esto a veces puede acabar transformándose en una depresión o niveles de estrés muy elevados.

En estas clases muy prácticas, aprenderás a detectar, reducir y finalmente a eliminar el estrés y la ansiedad simplemente poniendo en práctica las técnicas de relajación y meditación milenarias con las que podrás controlar los nervios y disfrutar de más paz y felicidad.

Descubre los beneficios de la meditación, genera paz en tu interior, reduce tu estrés y ansiedad y disfruta así de verdadera felicidad.

PROGRAMA

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SÁBADO 20 DE OCTUBRE

Meditación y enseñanzas

10:30h – 11:30h

Meditación y enseñanzas

12:00h – 13:00h

MAESTRA

Myriam Álvarez es maestra Kadampa en el Centro Yhe Tsongkhapa de Zaragoza.

Myriam conoce el budismo kadampa desde el 2003 y sigue el Programa Fudnamental. Posee amplio conciemiento de las enseñanzas de Gueshe Kelsang Gyatso y las transmite de corazón y de forma clara. Su dedicación y fe hacen de ella una practicante kadampa ejemplar.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIOS

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15€. Gratis para titulares de tarjetas kadampa.

Precios detallados:

No está incluido en el precio:

  • Taller completo 15€.
  • Gratis para los titulares de tarjetas kadampa.
  • Las bebidas y pasteles del Café de la Paz
  • Los artículos de la tienda
644 390 341
info@meditarenzaragoza.org