¿En qué consiste el bono?

Claves para disfrutar de la paz interior a diario.

El objetivo del bono es aprender a disfrutar de paz de forma continua incorporando la meditación en tu vida. Especialmente en la situación por la que estamos pasando es muy importante que consigas desarrollar hábitos internos positivos y constructivos.

Todas las Clases están incluidas:

-Clase con Meditación 60′ de 19h30 a 20h30

Lunes 6, 13, 20 y 47
Miércoles 1, 15 , 22 y 29
Jueves 2, 26, 23 y 30

-Taller de meditación dos sesiones de 60′ de 10h30 a 13h00

Sábados 4, 12 y 25

-Oraciones Cantadas “La Gema que Colma todos los Deseos” de 9h00 a 10h00

De lunes a viernes

Retransmisión en Directo o grabaciones de audio.

Todas las actividades se emitirán en directo en nuestra página de Facebook.

Tras hacer la reserva, recibirás un correo con los pasos a seguir para inscribirte en el grupo de Facebook sin complicaciones. Todos los vídeos estarán disponibles hasta 48horas después de cada retransmisión.

Si no dispones de Facebook o no puedes acceder a las retransmisiones en directo, tienes la opción de recibir las enseñanzas en formato “audio”.

No dudes en ponerte en contacto para cualquier duda que tengas… seguimos disponibles en nuestros teléfono y por correo electrónico.

Tel.: 653026439

E-mail: info@meditarenzaragoza.org

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Beneficios de meditar

Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo en nuestro interior cada vez más paz y felicidad pura. A veces pensamos que no seremos capaces de encontrar tiempo para meditar, pero si lo pensamos bien, nos daremos cuenta de que perdemos mucho más tiempo en pensamientos superficiales o incluso negativos que el que necesitamos para mejorar nuestra concentración.

Los beneficios de la meditación son inconmensurables:
· Solucionarás tus problemas cotidianos como el estrés y la ansiedad
· Mantendrás paz mental y así serás feliz en todo momento
· Lograrás una buena concentración y flexibilidad
· Mejorarás tu salud y tus relaciones con los demás

Consejos para incorporar la meditación en tu vida diaria

INTÉNTALO · Si eres nuevo en la meditación, al principio puedes sentir que meditar es bastante difícil porque tu mente no parece estar interesada en seguir las instrucciones y pierdes la concentración en un instante. Pero cuanto más practiques, especialmente si practicas de forma regular y en grupo, poco a poco te darás cuenta de que estás empezando a disfrutar cada vez más de la meditación. Después de un tiempo, realmente vas a querer meditar.

Esto se debe a que gracias a la experiencia nos harás cada vez más conscientes de tus pensamientos y te habituarás a experimentar paz interior. Podrás comprobar el profundo efecto curativo que la meditación tiene sobre tu cuerpo y tu mente, y como han mejorado tus relaciones con los demás.

En realidad, todo mejora en cuanto mejoramos el control sobre nuestra mente.

Ponte un objetivo realista. Por ejemplo, puedes proponerte meditar cada día entre 10 y 20 minutos. De este modo, a medida que vayan pasando los días, irás adquiriendo más confianza.
Organízate una rutina pero sé flexible. Si eliges un lugar y un momento del día para meditar, te ayudará a crear el hábito, pero siempre es bueno adquirir la capacidad de adaptarse a las circunstancias, imprevistos, viajes…
Anticípate a los obstáculos, resérvate el tiempo e ignora las ingeniosas excusas que te pondrá la pereza.
Apóyate en la experiencia de los maestros, en la energía del grupo. Las actividades están diseñadas para ayudarte a crear todas las condiciones favorables para que tengas éxito.