SOBRE EL TALLER

Taller especial: “Cómo superar la ansiedad”. Con Myriam Álvarez.

¿Te has hecho el propósito de aprender a meditar, de meditar más y mejor, de ser más constante, de mejorar tu concentración, de incluir la paz interior en tu vida diaria y superar la ansiedad y el estrés de esta vida moderna?

Si es así, genial, has tomado una muy buena determinación: empezar por ti y cambiar de dentro hacia afuera.

Este taller tiene como objetivo ayudarte a cultivar estados mentales apacibles y positivos que te harán feliz y llenarán tu vida de sentido por medio de la práctica adecuada de la meditación.

Todos estos problemas se solucionarán de forma natural si aprendemos a cultivar y mantener en nuestro día, una actitud constructiva y apacible que nos protegerá de cualquier problema o sufrimiento y beneficiará en gran medida a las personas de nuestro entorno.

Al meditar familiarizamos nuestra mente con actitudes, puntos de vista e intenciones positivas. Si logramos adquirir el hábito de dedicar un tiempo cada día a la meditación siempre encontraremos un lugar y un momento, cualquier momento del día, para meditar.

Si deseas dedicar más tiempo y energía a la meditación, aquí encontrarás algunos consejos extraídos del modo de vida kadampa para ayudarte a ponerte en marcha.

PROGRAMA

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SÁBADO 1 DE JULIO

Meditación y enseñanzas

10:00h – 11:30h

Meditación y enseñanzas

12:00h – 13:30h

MAESTRA

Myriam Álvarez

Myriam es maestra de meditación kadampa y ha estudiado la meditación y el budismo kadampa desde hace más de 10 años. Desde hace varios años estudia el programa de formación de maestros en Zaragoza y ha colaborado con el desarrollo del centro desde que era una rama, siendo su directora durante varios años. Su buen corazón, buen ejemplo y claridad al transmitir las enseñanzas de Buda hacen de ella una maestra inspiradora.

Enseñanzas:

  • Aprender a meditar, meditar más o mejor

  • Cómo mejorar la concentración

  • Cómo mantener siempre una mente feliz

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

Paz interior

Nos relajamos, pacificamos la mente y disfrutamos de paz interior.

Actitud positiva en la vida

Sabremos manejar las situaciones difíciles.
Transformaremos las dificultades.

Buen corazón

Tus relaciones mejorarán y te sentirás más cerca de los demás.

Concentración

Tu mente se volverá lúcida y clara. Mejorará tu salud física y mental.

Sabiduría

Aprenderás a identificar, reducir y eliminar las actitudes que te perjudican.

Felicidad pura

Se cumplirán tus deseos, y serás una fente de inspiración para los demás.

REFERENCIAS

PRECIOS

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15€ con inscripción, 20€ el mismo día del taller. Gratis para titulares de tarjetas kadampa.

Precios detallados:

No está incluido en el precio:

  • Taller completo 15€ con inscripción, 20€ el mismo día del taller.
  • Gratis para los titulares de tarjetas kadampa.
  • Las bebidas y pasteles del Café de la Paz
  • Los artículos de la tienda

Inscríbete enviando este formulario

Lugar

Centro Budista Kadampa Yhe Tsongkhapa

C/ Cánovas, 13. Zaragoza
644 390 341
info@meditarenzaragoza.org